cos na

z tego co wyliczyłem w tej diecie miałbym spożywac coś ponad 3000kcal i z tego 2000kcal tłuszczy - kurcze trochę to dziwnie dla mnie wygląda - i ciekawi mnie też ile tak dieta kosztuję bo nie wiem czy byłoby mnie na nią stać

PŚ w Kuusamo: Ahonen show, Małysz słabo Fin Janne Ahonen wygrał w fińskim Kuusamo pierwszy w sezonie 2004/2005 konkurs Pucharu Świata w skokach narciarskich. Zdobywca ubiegłorocznego PŚ wyprzedził Niemca Alexandra Herra i Austriaka Martina Hoellwartha. Ahonen znokautował rywali. W obu seriach oddawał najdalsze skoki, odpowiednio na odległość 144,5 [...]

b ciężkie to wf, bjj, siłownia, bieganie jakiś trening na worku, coś tam w domu popompuje itp. Więc to dwie godxziny dziennie wyjdzie. mam dużo energi.

cos ty zartujesz to nie jest ciezki ,poczytaj opisy ja maile 2h areobow ,30 miut hitt,1gh silowni i jedzilem 2 h na zwyklym roweze i nie dawalem tylko 1 h heavy

Siema mam jedną prośbe chodzi o rozpisanie diety dla mojego kolegi jest endomorfikiem i ma coś około 175 wzrostu przy wadze 86 kilo. Niema co ukrywać jest gruby, wisi mu pare pokaźnych fałd tłuszczu na brzuchu ale to nieistotne. Koleś nie ćwiczy i niema zamiaru ćwiczyć chodzi mi tylko żeby ktoś napisał dla niego diete na cały tydzień na każdy [...]

Na takim stanowisku jest, że zna takich kolesi Wspomnę sytuację z której wynikła tak anegdotka jedynie zataję w jakiej firmie mama pracuje, żeby nie było reklamy, czy czegoś tam Byliśmy na zamkniętej imprezie pracowników, cały park wynajęty, impreza od rana do późnego wieczora itp. Poszedłem z mamą kupić coś do jedzenia, w kolejce podszedł do nas [...]

mam pytanie: co to jest 20g kapusty pekinskiej, albo 10g selera? NIC! daj wiecej warzyw, a obetnij z tego twarogu, czyli zmien go na cos (swoja droga nie wiedzialem ze twarog ma tyle wegli... z tego co napisalas wynika ze ma 4g/100..). poza tym blonnika sie nie wlicza, bo jest nie trawiony. to chyba tyle Zmieniony przez - Sachem w dniu 2004-11-28 [...]

[...] podczas ladowania? normalnie jem ponizej 20gww dziennie (nie zawsze wychodzi ale 5 na 7 dni w tygodniu tak , podczas ladowania bedzie tego duzo wiecej pewno... 2. czy jest cos, czego nie nalezy jesc podczas ladowania? 3. moga mi z 3 osoby opisac swoje doswiadczenia z ladowaniem, bedzie mi latwiej wtedy chyba to zrozumiec znaczy sie opisac na [...]

[...] kumpla zapytac jak wroci z Collegu bo gra gdzies na Virginia i sie zapytam jakei tam maja treningi ale jak jedne z moim znajomych mowil to maja masakre bo gadal z nim przez telefon i mowil ze ostry zapierdziel maja 2 albo 3 razy trening w dniu jeden kondycjny drugi rzutowy i trzeci silka. MASAKra jak cos sie dowiem to napisze mzoe ktos zkorzysta.

Masz jesio tu, chyba coś wybierzesz Co??? Pewnie czekasz na jakieś życzenia???? A no to się doczekałeś!!!!!!!!!! Wszystkiego dobrego z okazji Świat Bożego Narodzenia i Nowego Roku!!! * Szczęśliwych, kojących, wartych pamięci, przeżytych w zgodzie ze światem i z sobą samym, pełnych życia i miłości Świąt Bożego Narodzenia oraz niesamowitego, [...]

Nie chyba, kręgosłup mam prosty. Kur** nie wiem co zrobić z tym brzuchem bez kitu. Jezeli ktoś wie coś na ten temat prosze o pomoc.

... Zacznijmy od tego że większość wypowiedzi nie jest moja (wiec proszę się nie gniewać jak kogoś zacytuje) HST: (Hypertrophy-Specific Training) Zasady których powinieneś się trzymać jeśli chcesz szybko urosnąć: 1.Trening wszystkich partii mięśniowych 3X w tygodniu (mała ilość serii na każdą partie). 2.Stopniowe zwiększanie ciężaru w każdym [...]

maryjane TO SIĘ NA COŚ ZDECYDUJ. Jak masz kondycję -> wykuruj się i startuj! JAK NIE MASZ -> rezygnuj! A co chcesz zrobić w tydzień?! A te "osoby" to potem się może okazać, że mają treningi grupy zawodniczej 4 x w tygodniu dodatkowo Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2004-11-28 14:42:43

[...] pozadnie zastanowi nad tym co chce powiedziec i dlaczego nim to napisze bo rany, czasem takie zachwalenie wciskacie bez wazeliny ze zal naprawde... I nie wierzcie slepo ze cos moze byc bezwzglednie ZAWSZE lepsze od 2 rzeczy... bo mozecie sie zawiezc bolesnie. P.S A chwalenie sie ze ktos cwiczacy "taki" styl wkopal komus cwiczacemu [...]

[...] o takiej kuracji 1-6 test propinat 50mg e2d 1-5 superka 1amp e2d 1-5 metka 5tabbs/dzien Podczas calej kuracji chcialbym brac jakis lek na obnizenie cisnienia. napiszcie cos o w miare bezpiecznych srodkach ktore skutecznie i bez skotkow ubocznych obniazają cisnienie na cyklu bo mam z tym zawsze duzy problem. Dawkowanie/ gdie mozna zdobyć itd

klate z tricem! cwicze od sierpnia! kiedys juz mialem epizody z silka ale zupelnie sie na tym nie znalem, teraz pojade z dietka i moze cos ruszy, bo sila np. idzie ale kalta nie rosnie

no i sprawdzilem w wyszukiwarce i nic konkretnego na ten temat nei bylo, ale skoro juz bylo i nikogo nie interesuje ten trening to mozna posta skasowac A sluchac go bym sluchal gdybym sie o cos pytal a ja tylko dalem trening do oceny

Roni cos o fotach juz bylo na tym forum: http://www.sfd.pl/temat169287/strona10/ przeczytaj sobie moja ostatnia wypowiedz na tej stronie

Witam. Chciałbym abyście polecili mi jakieś, z tego co wiem te "nowej generacji" są najlepsze. Jakie firmy ? Biogenix, Multipower, Ultimate, Universal, Wieider czy może coś innego ? Mam trochę kasy i chciałbym ją dobrze spożytkować na coś naprawdę konkretnego, cena ma mniejsze znaczenie, bardziej liczy się dla mnie stosunek cena/jakość. Ale [...]

[...] sie od podstaw nie patrzcie na niego bo zeby takiego bunnego robic trzeba miec po pierwsze leciutki rower po drugie w***** sily a potrzecie technike za***ista... takie cos mozna sie uczyc po dluzszym czasie jezeli chce sie zwiekszyc wysokosc. noi wogole to sie przydaje jak sie chce wciagnac dupe z rowerem na przeszkode ale ja tak sie nie [...]